Foto: de fuentes abiertas
Las grietas aparecen con más frecuencia en personas con piel seca o afecciones dermatológicas como eczema o psoriasis
Los talones agrietados son un problema común que suele parecer meramente estético. Sin embargo, a veces puede causar dolor, hemorragias e incluso complicaciones debidas a infecciones. RBC-Ucrania informa de por qué la piel de los talones se vuelve áspera y se agrieta, citando un post en Facebook de la dermatóloga Kateryna Bakiko.
Por qué se agrieta la piel de los talones
Las grietas aparecen con mayor frecuencia en personas con piel seca o enfermedades dermatológicas como el eccema o la psoriasis. Algunas enfermedades internas, como la diabetes o el hipotiroidismo, también aumentan el riesgo.
Otras causas comunes son:
- zapatos incómodos o abiertos;
- estar de pie durante mucho tiempo, especialmente sobre suelos duros;
- el hábito de andar descalzo;
- clima seco;
- detergentes agresivos y agua caliente;
- sobrepeso.
Cómo tratar las grietas en casa
El primer paso es la hidratación regular. Lo mejor es elegir cremas con principios activos que suavicen la piel áspera: urea, ácido salicílico, alfahidroxiácidos o isomerato de sacáridos.
Los expertos aconsejan:
- aplicar bálsamo o vaselina por la mañana para mejorar la elasticidad de la piel;
- hidratar los pies 2-3 veces al día;
- si la crema produce ardor, sustitúyela;
- en caso de grietas sangrantes, lavar la piel y tratar con un antiséptico.
La exfoliación es una parte importante del cuidado
Para eliminar la capa de piel dura:
- Sumerge los pies en agua tibia y jabón durante 20 minutos.
- Utiliza con cuidado una piedra pómez o un rallador especial.
- Seca los pies y aplica una crema espesa.
- Utiliza calcetines para aumentar el efecto hidratante.
- Cambia tus hábitos para que el problema no reaparezca.
El calzado adecuado marca una gran diferencia. Elige modelos con un buen soporte para el pie y evita los zapatos apretados o abiertos.
Consejos adicionales:
- no permanezcas de pie durante largos periodos de tiempo sin hacer pausas;
- Inspeccione sus pies diariamente;
- use calcetines de buena calidad o plantillas ortopédicas;
- bebe suficiente agua.
Para las fisuras profundas, es adecuado un parche líquido. Ayuda a cerrar la herida y a prevenir la infección.
Cuándo acudir al médico
Si las grietas se vuelven dolorosas o no se curan, puede ser necesaria la atención médica. El tratamiento a veces incluye la eliminación profesional de la piel áspera, apósitos especiales, medicación o plantillas ortopédicas.
No intentes cortar tú mismo la piel dura porque puedes causarte lesiones e infecciones.
Cuidados regulares, hidratación y calzado cómodo son tres sencillos pasos para mantener sanos los talones y evitar las dolorosas grietas.
